つくり方
- 1
- 2フライパンの高さ１ｃｍくらいまで油を入れて強火にかけ、すぐに（１）の鶏肉を入れる。
裏返しながらカリッとするまで揚げて取り出す。 - 3器に（１）の野菜を混ぜて盛り、（２）のから揚げを盛り、レモンを添える。
- ＊「コンソメ」としょうゆで、から揚げの下味つけがおいしくできます。
- ＊フライパンに浅く入れた油は温度が上がりやすいので、火にかけたらすぐに鶏肉を入れて
ください。焦げずにジューシーに揚げられます。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 357 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.4 g |
| たんぱく質 | 26.6 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 23 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
