味つけは「こんぶだし」だけ お手軽お茶漬け

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 329 kcal
  • ・たんぱく質 18.7 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(1人分)

ご飯   ( 他レシピ )
1杯(140g)
「ほんだし こんぶだし」8gスティック
1/2本(4g)
焼きさけ・梅干し、たらこなど好みの具材   ( 他レシピ )
適量
お茶・またはお湯
適量
刻みのり
適量
いり白ごま
適量
小ねぎの小口切り
適量
わさび
適量

つくり方

  1. (1)茶碗にご飯をよそい、ほぐした焼きさけなど好みの具材をのせ、「こんぶだし」をふり、
    お茶を注ぐ。
  2. (2)刻みのり、ごま、小ねぎ、わさびなどの薬味をのせる。
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