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味つけは「こんぶだし」だけ　お手軽お茶漬け

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調理時間 5分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 329 kcal
  • ・たんぱく質 18.7 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    茶碗にご飯をよそい、ほぐした焼きさけなど好みの具材をのせ、「こんぶだし」をふり、
    お茶を注ぐ。

  2. 2

    刻みのり、ごま、小ねぎ、わさびなどの薬味をのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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