材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 200g |
|---|---|
| A酒 | 大さじ1 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| Aこしょう | 適量 |
| B片栗粉 | 大さじ1 |
| B薄力粉 | 大さじ1 |
| Cいり白ごま | 大さじ1 |
| C「Cook Do®」コチュジャン | 小さじ6・1/2(32.5g) |
| C水 | 小さじ2 |
| C砂糖 | 小さじ2 |
| Cにんにくのすりおろし | 小さじ1/2 |
| サンチュ | 適量 |
| レモンのくし形切り | 1切れ |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 適量 |
* 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鶏肉はフォークなどで数ヶ所刺し、少し大きめのひと口大に切る。ビニール袋に入れ、Aを加えてよくもみ込み、15分ほどおく(時間外)。
- 2合わせたBを加えてよくまぶし、180℃に熱した油でじっくりと揚げる。
- 3ボウルにCを合わせ、(2)を加えてからめる。
- 4器にサンチュを敷き、(3)を盛りつけ、レモンを添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 280 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.5 g |
| たんぱく質 | 22.2 g |
| 野菜摂取量※ | 1 g |
| 脂質 | 12 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

