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蒸し鶏のスープサラダ

蒸し鶏のスープサラダ(蒸し鶏+牛乳を使ったレシピ)

食べごたえ抜群♪お手軽スープの新感覚サラダ☆

15分

つくり方

  1. 1

    蒸し鶏は４～５ｍｍ幅の薄切りにし、しょうゆであえる。レタス、きゅうりはせん切りにし、トマトは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜて器に移し、（１）のレタス・きゅうり・トマト・蒸し鶏を盛り、白髪ねぎをのせ、ラー油をかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー213 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質30.8 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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