蒸し鶏のスープサラダ

蒸し鶏のスープサラダ

食べごたえ抜群♪お手軽スープの新感覚サラダ☆

  • エネルギー
    206kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    33.1g
  • 脂質
    4.5g

材料(2人分)

蒸し鶏200g
しょうゆ小さじ2
レタス1枚(20g)
きゅうり1/3本(30g)
トマト1/4個
A牛乳130ml
A「クノール® カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ1袋
白髪ねぎ大さじ1/2(4g)
ラー油少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    蒸し鶏は4~5mm幅の薄切りにし、しょうゆであえる。レタス、きゅうりはせん切りにし、トマトは薄切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜて器に移し、(1)のレタス・きゅうり・トマト・蒸し鶏を盛り、白髪ねぎをのせ、ラー油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー206 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質33.1 g
野菜摂取量※51 g
脂質4.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ

「クノール® カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ