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蒸し鶏のスープサラダ

つくり方

  1. 1

    蒸し鶏は4~5mm幅の薄切りにし、しょうゆであえる。レタス、きゅうりはせん切りにし、トマトは薄切りにする。
  2. 2

    ボウルにAを入れてよく混ぜて器に移し、(1)のレタス・きゅうり・トマト・蒸し鶏を盛り、白髪ねぎをのせ、ラー油をかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー213 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質30.8 g
  • ・野菜摂取量51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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