鶏そば

鶏そば

中華めんや鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    534kcal
  • 塩分
    7.1g
  • たんぱく質
    29.6g
  • 脂質
    17.1g

材料(2人分)

中華めん2玉
鶏もも肉・小1枚(200g)
チンゲン菜1/2株(50g)
4・1/2カップ
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩4個
A白髪ねぎ適量
Aしょうがのせん切り適量
小ねぎの小口切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜はタテ半分に切る。
  • 2
    鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、鶏肉を加える。
    肉に火が通ったら取り出し、ひと口大に切る。スープはとっておく。
  • 3
    別の鍋に湯を沸かし、中華めん、(1)のチンゲン菜を入れてゆでる。
  • 4
    器に(3)のめんを入れ、(2)のスープを注ぎ、(2)の鶏肉、(3)のチンゲン菜を盛り、混ぜ合わせたをのせ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー534 kcal
塩分7.1 g
たんぱく質29.6 g
野菜摂取量※27 g
脂質17.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩