つくり方
- 1ボウルに「ほんだし」、Ａを入れ、漬け汁を作り、まぐろを１５分ほど漬ける（時間外）。玉ねぎは薄切りにする。
- 2器にご飯をよそい、（１）のまぐろを盛り、（１）の玉ねぎ、しそをのせ、まわりに刻みのり、ごまを散らし、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 429 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 22.3 g |
| 野菜摂取量※ | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 429 kcal |
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| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 22.3 g |
| 野菜摂取量※ | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
