くずし豆腐のサラダ 5 分 木綿豆腐や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #火を使わない #豆腐 #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 361 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 木綿豆腐 1丁 「ほんだし」 大さじ1 レタス 1枚(30g) 玉ねぎ 1/4個(50g) 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2 いり白ごま 大さじ1 刻みのり 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豆腐は軽くつぶすように水気をきる。ボウルに入れ、「ほんだし」を加えて、豆腐を大きめにくずしながらあえ、なじむまでおく。 2レタスは短冊切りにし、玉ねぎは薄切りにする。 3(1)にごま油を加え、豆腐をくずし過ぎないように混ぜ、(2)のレタス・玉ねぎ、ごま、刻みのりを加えてよく混ぜる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー283 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質13 g ・野菜摂取量※40 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # メイン料理 # 和風 # 料理初心者 # 火を使わない # 簡単・時短 # ほんだし® # 豆腐 361 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・軸ごとしいたけから揚げ ・とうもろこしとおくらのみそ汁 主食 汁物 ・肉みそキャベツ丼 ・春菊としめじの味噌汁 副菜 汁物 ・かぼちゃのレンジ甘辛煮 ・焼きねぎとしいたけのみそ汁 副菜 汁物 ・かぶとみょうがの和風ピクルス ・おからのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 木綿豆腐を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 ゴーヤチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 冷や汁そうめん #20分以内 #簡単・時短 きゃべつチャンプルー #20分以内 #豆腐 麻婆豆腐 #20分以内 #ピリ辛 スピードすき焼き #10分以内 #簡単・時短 他の木綿豆腐人気レシピを見る(363件) 玉ねぎを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2305件) 関連するレシピ 「木綿豆腐×レタス」のレシピ 「木綿豆腐×玉ねぎ」のレシピ 「レタス×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス めんつゆ #5分以内 #定番・基本 うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 くずし豆腐のサラダ