コロコロ絶品汁

つくり方

  1. 1

    ボウルにひき肉、Aを入れてよく練り混ぜ、鶏だんごのタネを作る。
    水菜は3cm長さに切る。
  2. 2

    鍋にB、玉こんにゃく、冷凍里いもを入れて火にかける。煮立ったら、
    水でぬらしたスプーンで(1)の鶏だんごのタネをだんご状にまとめて加える。
  3. 3

    鶏だんごに火が通ったら、みそを溶き入れ、ミニトマトを加える。
  4. 4

    器に盛り、(1)の水菜をのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー153 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量37 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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