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ツナユッケ

ツナユッケ(ツナ缶+キャベツのせん切りを使ったレシピ)

ツナ缶やキャベツのせん切りを使った人気の主菜レシピです。

5分

材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK
ツナ缶
1缶（80g）
キャベツのせん切り
80g
卵黄
3個
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきる。

  2. 2

    器にキャベツ、（１）のツナ、卵黄の順に重ねて盛る。
    ツナユッケの作り方_1_1

  3. 3

    「コクうま」、Ａを合わせて（２）にかけ、全体を混ぜ合わせる。
    ツナユッケの作り方_2_1
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー200 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質9.1 g
  • ・野菜摂取量※27 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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