ツナユッケ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 200 kcal
  • ・たんぱく質 9.1 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 27 g

材料(3人分)

ツナ缶   ( 他レシピ )
1缶(80g)
キャベツのせん切り   ( 他レシピ )
80g
卵黄
3個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
Aしょうゆ
小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)ツナ缶は油をきる。
  2. (2)器にキャベツ、(1)のツナ、卵黄の順に重ねて盛る。
    ツナユッケの作り方_2_1
  3. (3)「コクうま」、Aを合わせて(2)にかけ、全体を混ぜ合わせる。
    ツナユッケの作り方_3_1
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ツナ缶
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