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ツナユッケ

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調理時間 5分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 200 kcal
  • ・たんぱく質 9.1 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量※ 27 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （3人分）

ツナ缶
1缶（80g）
キャベツのせん切り
80g
卵黄
3個
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ2
Ａしょうゆ
小さじ1
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきる。

  2. 2

    器にキャベツ、（１）のツナ、卵黄の順に重ねて盛る。
    ツナユッケの作り方_1_1

  3. 3

    「コクうま」、Ａを合わせて（２）にかけ、全体を混ぜ合わせる。
    ツナユッケの作り方_2_1
レシピ提供：味の素㈱
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