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枝豆のツナマヨサラダ

枝豆のツナマヨサラダ(ゆで枝豆（さやから出したもの）+ツナ缶を使ったレシピ)

ゆで枝豆（さやから出したもの）やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

5分

ゆで枝豆（さやから出したもの）やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。玉ねぎは粗みじんに切る。
    枝豆のツナマヨサラダの作り方_0_1

  2. 2

    ボウルに「コクうま」、「コンソメ」、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜる。
    枝豆のツナマヨサラダの作り方_1_1

  3. 3

    （１）のツナ・コーン・玉ねぎ、枝豆を加えてよく混ぜ合わせる。
    枝豆のツナマヨサラダの作り方_2_1

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー168 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質9.8 g
  • ・野菜摂取量※62 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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