冷やしトマトにんにく茶漬け

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 281 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 101 g

材料(1人分)

冷やご飯   ( 他レシピ )
100g
トマト   ( 他レシピ )
1/2個(100g)
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
にんにくのみじん切り
1/2片分
冷水
1/2カップ
小ねぎの小口切り
適量
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
適量

つくり方

  1. (1)トマトはひと口大のザク切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)のトマト、「丸鶏がらスープ」、にんにくを入れ、混ぜて2分ほどおく。
  3. (3)器に冷やご飯を盛り、(2)を上からかけ、冷水を注ぎ入れる。小ねぎを盛り、オリーブオイルをたらす。
  4. *オリーブオイルの量は小さじ2を目安にお好みで調整してください。
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冷やご飯
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