炊飯器でサムゲタン風スープ

炊飯器でサムゲタン風スープ

とっても簡単♪ねぎとしょうがであったまる!

  • エネルギー
    257kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    21.1g
  • 脂質
    13.7g

材料(2人分)

鶏手羽元6本(300g)
米・または切り餅1個大さじ2
長ねぎ1本
にんにく1かけ
しょうがのせん切り1かけ分
大さじ1
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
適量
小ねぎの小口切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗って水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、にんにくは半分に切る。
  • 2
    炊飯器に鶏手羽、(1)の米・ねぎ・にんにく、しょうが、酒、「丸鶏がらスープ」を入れ、水を3合の目盛りまで注ぎ、炊飯のスイッチを入れる(時間外)。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。
  • スイッチを押してから1時間以上経っても加熱が終わらない場合は、肉に火が通っていたら途中で加熱を止めてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー257 kcal
塩分2 g
たんぱく質21.1 g
野菜摂取量※39 g
脂質13.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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