オイスターポーク

オイスターポーク

豚こま切れ肉やれんこんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    21.3g
  • 脂質
    7.8g

材料(2人分)

豚こま切れ肉180g
れんこん80g
玉ねぎ1/4個
しょうがのせん切り1/2かけ分
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1・1/2
A大さじ1・1/2
Aみりん大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    れんこんは1cm幅のいちょう切りにし、1分ほどゆでてザルに上げる。
    玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油、しょうがを入れて火にかけ、香りがたったら
    (1)の玉ねぎを加える。
  • 3
    玉ねぎが透き通ってきたら、豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら
    (1)のれんこん、を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー218 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質21.3 g
野菜摂取量※58 g
脂質7.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報