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にんじんシリシリ

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にんじんシリシリ(にんじん+ツナ缶を使ったレシピ)
材料

お手軽♪にんじんとツナ缶で副菜にぴったりな1品完成☆

5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー146 kcal
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・塩分0.8 g
  • ・野菜摂取量73 g

材料（2人分）

にんじん 　 ( 他レシピ )
1本
ツナ缶 　 ( 他レシピ )
1/2缶（40g）
Ａみりん
小さじ2
Ａしょうゆ
小さじ1/2
Ａ「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ2

つくり方

  1. （１）にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。ツナ缶は油をきる。
  2. （２）フライパンに油を熱し、（１）のにんじんを炒める。
  3. （３）全体に油がなじんだら（１）のツナ、Ａを加えて調味する。
  4. （４）強火で汁気がなくなるまで煮からめる。
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