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にんじんシリシリ

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にんじんシリシリ(にんじん+ツナ缶を使ったレシピ)
材料

お手軽♪にんじんとツナ缶で副菜にぴったりな1品完成☆

調理時間 5分

  • 作り置き
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 146 kcal
  • ・たんぱく質 4.6 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量※ 73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

にんじん
1本
ツナ缶
1/2缶（40g）
Ａみりん
小さじ2
Ａしょうゆ
小さじ1/2
Ａ「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ2

つくり方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。ツナ缶は油をきる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のにんじんを炒める。

  3. 3

    全体に油がなじんだら（１）のツナ、Ａを加えて調味する。

  4. 4

    強火で汁気がなくなるまで煮からめる。
レシピ提供：味の素㈱
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