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アスパラとしめじの炒め物

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調理時間 5分

  • 作り置き
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 36 kcal
  • ・たんぱく質 2 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 32 g

材料 （2人分）

グリーンアスパラガス
4本
しめじ
80g
水
大さじ1
「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、斜め切りにする。
    しめじは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のアスパラ・しめじを炒める。

  3. 3

    全体に油がなじんだら、水をふり入れ、「ほんだし」で調味する。
レシピ提供：味の素㈱
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