ごま油香る鶏だし醤油鍋

ごま油香る鶏だし醤油鍋

大根やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    167kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    9.2g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」12個
大根1/3本(450g)
にんじん1/2本(80g)
しいたけ4枚
小ねぎ1/2束
A3カップ
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油4個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんはピーラーで薄く長く切る。しいたけは薄切りにする。小ねぎは1cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。煮立ったら、「エビしゅうまい」、(1)の大根・にんじん・しいたけの順に加えて煮る。全体に火が通ったらごま油を加え、(1)の小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー167 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※127 g
脂質9.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油