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ハオさんのチャーハン

ハオさんのチャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

つくり方

  1. 1

    ソーセージは1cm幅に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、
    ご飯、(1)のソーセージ・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
  3. 3

    「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー621 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質15 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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