ハオさんのチャーハン

ハオさんのチャーハン

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    621kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    29.1g

材料(2人分)

ご飯400g
ウインナーソーセージ3本
にんじん30g
2個
ねぎのみじん切り1/2本分
「Cook Do® 香味ペースト®」18cm(13g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ソーセージは1cm幅に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、
    ご飯、(1)のソーセージ・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
  • 3
    「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー621 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質15 g
野菜摂取量※30 g
脂質29.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報