ハオさんのチャーハン
材料(2人分)
- ご飯
- 400g
- ウインナーソーセージ
- 3本
- にんじん
- 30g
- 卵
- 2個
- ねぎのみじん切り
- 1/2本分
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 18cm(13g)
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ソーセージは1cm幅に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。 -
2
フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、
ご飯、(1)のソーセージ・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。 -
3
「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー621 kcal
- ・塩分2.9 g
- ・たんぱく質15 g
- ・野菜摂取量※30 g