洋梨のコンポート クリームチーズ添え
つくり方
-
1
洋梨は８等分のくし形に切る。 -
2
耐熱容器に（１）の洋梨、Ａを入れ、全体をザッと混ぜ合わせる。 -
3
洋梨の表面にラップをぴったりとかぶせ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、
洋梨のコンポートを作る。粗熱が取れたらひと口大に切る。 -
4
クラッカーにクリームチーズを塗り、（３）の洋梨のコンポートをのせ、
好みでミントを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー129 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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