彩り野菜と水餃子の絶品汁

彩り野菜と水餃子の絶品汁

チンゲン菜やにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    117kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    3.1g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「鍋にスープに水餃子」15個
チンゲン菜1株
にんじん1/3本(50g)
A3・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2
白髪ねぎ適量
針しょうが適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は芯と葉に分け、芯はタテ8等分に切り、葉は5cm長さに切る。にんじんは5cm長さの細切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら「鍋にスープに水餃子」、(1)のチンゲン菜の芯・にんじんを加え、4分煮る。
  • 3
    (1)のチンゲン菜の葉を加え、しんなりしたら、みそを溶き入れる。
  • 4
    椀によそい、白髪ねぎ、針しょうがをのせ、ごま油を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー117 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※33 g
脂質3.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く