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のり鮭スープかけごはん

のり鮭スープかけごはん

ご飯や焼きさけを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    281kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    1.7g

材料（2人分）

ご飯2杯分（300g）
焼きさけ・1/2切れ50g
「ほんだし®」小さじ2
熱湯300ml
もみのり適量
いり白ごま少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さけは粗くほぐす。
  • 2
    器にご飯を等分によそい、（１）のさけを半量ずつのせる。
    「ほんだし」、熱湯を等分に注ぎ、のり、ごまを散らす。

栄養情報（1人分）

エネルギー281 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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