ハッピーフライドポテト

ハッピーフライドポテト

じゃがいもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    136kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.7g
  • 脂質
    5.5g

材料(4人分)

じゃがいも4個
A砂糖小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶20ふり
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは細切りにし、水にさらしてしっかりと水気を拭く。
  • 2
    鍋に油、(1)のじゃがいもを入れて火にかけ、160℃で揚げ、色づいてきたら180℃に上げてカリッと揚げる。
  • 3
    熱いうちにをまぶす。
  • じゃがいもを油で揚げる時は水からゆでる時と同様に油とじゃがいもを揚げ鍋やフライパンに入れてから加熱すると中までしっかり火が通ります。

栄養情報(1人分)

エネルギー136 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質5.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く