鶏だし・うま塩あっさりうどん

鶏だし・うま塩あっさりうどん

冷凍うどんや鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    378kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    20.7g
  • 脂質
    13.2g

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。油揚げは1cm幅に切り、
    かまぼこは5mm幅に切る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんをゆでる。ゆで上がったらザルに上げる。
  • 3
    別の鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・ねぎ・油揚げ、
    わかめを加える。
  • 4
    肉に火が通ったら(1)のかまぼこ、(2)のうどんを加えてサッと温め、
    器に盛り、好みでしょうがを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー378 kcal
塩分4 g
たんぱく質20.7 g
野菜摂取量※15 g
脂質13.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩