ごま油香る野菜たっぷりタンメン

ごま油香る野菜たっぷりタンメン

中華生めんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    450kcal
  • 塩分
    6.3g
  • たんぱく質
    13.1g
  • 脂質
    24.2g

材料(1人分)

中華生めん1玉(130g)
ベーコン1枚(20g)
キャベツ1枚(50g)
もやし30g
玉ねぎ1/8個(25g)
にんじん1/8本(20g)
A2カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ベーコンは1cm幅に切り、キャベツはザク切りにする。玉ねぎは薄切りにし、
    にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のベーコン・キャベツ・玉ねぎ・にんじん、もやしを
    入れて炒め、しんなりしたら、を加えて煮立てる。
  • 3
    別の鍋に湯を沸かし、中華めんをゆでる。しっかりと湯をきって器に盛り、
    (2)をかける。
  • キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじんは野菜炒め用カット野菜(約125g)を
     使用してもおいしくお作りいただけます。
  • お好みで梅干しをたたいたものや、ラー油を加えてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー450 kcal
塩分6.3 g
たんぱく質13.1 g
野菜摂取量※123 g
脂質24.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩