鶏だし・うま塩フォー

鶏だし・うま塩フォー

フォーや鶏むね肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    554kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    36g
  • 脂質
    9.7g

材料(2人分)

フォー200g
鶏むね肉1枚(250g)
もやし50g
A4カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
Aナンプラー大さじ1
ライム・好みで適量
香菜・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フォーはぬるま湯に15分ほどつけてかためにもどす。もやしはひげ根を取る。
  • 2
    鍋に、鶏肉を入れて火にかけ、肉に火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。
    スープはとっておく。
  • 3
    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、(1)のフォー・もやしを入れ、3分ほどゆでる。
  • 4
    器に(3)のフォー・もやし、(2)の鶏肉を盛り、(2)のスープを注ぐ。
    好みでライム、香菜を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー554 kcal
塩分4.4 g
たんぱく質36 g
野菜摂取量※25 g
脂質9.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩