ピリ辛焼きそば

ピリ辛焼きそば

焼きそば用蒸しめんや豚バラ薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    711kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    19.1g
  • 脂質
    45.3g

材料(2人分)

焼きそば用蒸しめん2玉
豚バラ薄切り肉120g
キャベツ2枚(100g)
Aにんにくのみじん切り1かけ分
A赤唐がらしの輪切り1本分
「ほんだし®」小さじ1
しょうゆ大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、キャベツは短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油、を入れて火にかけ、香りが出たら、(1)の豚肉を加えて炒める。
    肉に火が通ったら、(1)のキャベツを加えて炒める。
  • 3
    キャベツがしんなりしたら、めん、水適量(分量外)を加え、ほぐしながら炒める。
    「ほんだし」をふり入れ、しょうゆで味を調える。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー711 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質19.1 g
野菜摂取量※55 g
脂質45.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く