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とうもろこしご飯

とうもろこしご飯(とうもろこし+米を使ったレシピ)

とうもろこしや米を使った人気の主食レシピです。

40分

とうもろこしや米を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    とうもろこしは包丁で実をこそげ取る。米は洗ってザルに上げ、水気をきる。

  2. 2

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、（１）のとうもろこしを加えて炊く。

  3. 3

    枝豆はゆでてさやから出し、薄皮をむく。

  4. 4

    茶碗に（２）のとうもろこしご飯をよそい、（３）の枝豆を散らす。

  5. ＊

    生のとうもろこしを使用することで、香り高く炊き上がります。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー489 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質12.2 g
  • ・野菜摂取量※103 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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