三色なます

三色なます

大根やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    24kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

大根4cm(100g)
きゅうり3/4本(80g)
にんじん1/3本(50g)
「瀬戸のほんじお®」・野菜の重量の1.5%小さじ1/2
A大さじ1
A大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1/3(1g)
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
A「ほんだし®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、きゅうり、にんじんはそれぞれせん切りにし、塩をまぶして、しんなりしたら水気をしぼる。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせ、(1)を加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー24 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※115 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く