梅混ぜご飯

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 316 kcal
  • ・たんぱく質 5.8 g
  • ・塩分 4.5 g
  • ・野菜摂取量 17 g

材料(1人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
180g
カリカリ梅・正味   ( 他レシピ )
15g
A青じそ・みじん切り
2枚分
A「ほんだし」
小さじ山盛り1
Aいり白ごま
適量

つくり方

  1. (1)梅は粗く刻む。
  2. (2)ボウルにご飯を入れ、(1)の梅、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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温かいご飯
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