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具だくさんおにぎり

具だくさんおにぎり(温かいご飯+梅干しを使ったレシピ)

温かいご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。

5分

材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK
温かいご飯
200g
梅干し
1個
揚げ玉
大さじ1（5g）
削り節
小さじ1・1/2（1.5g）
塩昆布
5g
「ほんだし」
小さじ2/3
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つくり方

  1. 1

    梅干しは種を取り、包丁で粗くたたく。

  2. 2

    ご飯に（１）の梅干し、Ａを混ぜ合わせて２等分し、三角形に握る。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
栄養情報 （1個分）
  • ・エネルギー191 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質4 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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