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具だくさんおにぎり

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調理時間 5分

栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 191 kcal
  • ・たんぱく質 4 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 5 g

材料 （2個分）

温かいご飯
200g
梅干し
1個
Ａ揚げ玉
大さじ1（5g）
Ａ削り節
小さじ1・1/2（1.5g）
Ａ塩昆布
5g
Ａ「ほんだし」
小さじ2/3

つくり方

  1. 1

    梅干しは種を取り、包丁で粗くたたく。

  2. 2

    ご飯に（１）の梅干し、Ａを混ぜ合わせて２等分し、三角形に握る。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
レシピ提供：味の素㈱
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