高菜おにぎり
つくり方
-
1
高菜漬けはみじん切りにする。 -
2
ご飯に「ほんだし」を混ぜ、(1)の高菜漬け、ちりめんじゃこを混ぜ合わせて、
2等分し、三角形に握る。 -
*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
栄養情報 (1個分)
- ・エネルギー166 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※7 g
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