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高菜おにぎり

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調理時間 5分

栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 179 kcal
  • ・たんぱく質 4.1 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量※ 7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2個分）

つくり方

  1. 1

    高菜漬けはみじん切りにする。

  2. 2

    ご飯に「ほんだし」を混ぜ、（１）の高菜漬け、ちりめんじゃこを混ぜ合わせて、
    ２等分し、三角形に握る。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
レシピ提供：味の素㈱
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