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高菜おにぎり

高菜おにぎり(温かいご飯+高菜漬けを使ったレシピ)

温かいご飯や高菜漬けを使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    高菜漬けはみじん切りにする。

  2. 2

    ご飯に「ほんだし」を混ぜ、（１）の高菜漬け、ちりめんじゃこを混ぜ合わせて、
    ２等分し、三角形に握る。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
栄養情報 （1個分）
  • ・エネルギー179 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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