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鰹のお茶漬け

つくり方

  1. 1

    器にご飯を盛り、「ほんだし」をふり、熱湯を注ぎ、上にかつお、白髪ねぎ、
    しそ、しょうがの順にのせる。
  2. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー381 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質20.9 g
  • ・野菜摂取量8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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