レシピ大百科

うな茶

うな茶(ご飯+うなぎのかば焼きを使ったレシピ)

5分で簡単！うなぎのかば焼きをお茶漬けに☆

5分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
ご飯
180g
うなぎのかば焼き
1/2串
「ほんだし」
小さじ2/3
熱湯
3/4カップ
刻みのり
適量
練りわさび
少々
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つくり方

  1. 1

    うなぎは２ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    器にご飯をよそい、「ほんだし」をふって（１）のうなぎをのせる。
    熱湯をかけて、刻みのりをのせ、わさびを添える。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー454 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質16.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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