キャベツと豚肉の重ね煮

キャベツと豚肉の重ね煮

キャベツや豚バラ薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    364kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    32.1g

材料(2人分)

キャベツ1/4個
豚バラ薄切り肉180g
A1/2カップ
Aしょうゆ小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
大根おろし適量
ポン酢しょうゆ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはバラバラにならないように芯の部分を残して2等分のくし形に切る。
    豚肉は長さを3等分に切る。キャベツの葉の間に豚肉をところどころはさむ。
  • 2
    鍋に、(1)を入れてフタをし、火にかける。沸騰したら弱火にして10分煮る。
  • 3
    器に盛り、大根おろし、ポン酢しょうゆを添える。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー364 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質15.5 g
野菜摂取量※128 g
脂質32.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く