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乾物おにぎり

材料(2個分)

レシピ提供:味の素KK
温かいご飯
200g
カットわかめ(乾)
大さじ1
干し桜えび
大さじ1
いり白ごま
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ山盛り1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    カットわかめは軽く砕く。
  2. 2

    ご飯に(1)のわかめ、Aを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。
  3. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー208 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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