巾着たまご

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    油揚げは半分に切って袋状に開き、油抜きをする。
  2. 2

    (1)の油揚げに卵を割り入れ、ようじでしっかり口を留めて、巾着を作る。
  3. 3

    鍋にAを入れて煮立ったら、(2)の巾着を並べ入れて5分煮る。
    裏返して弱火にし、さらに5分煮る。
  4. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー165 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質10.6 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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