春野菜の絶品豚汁

春野菜の絶品豚汁

豚バラ薄切り肉や春キャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    209kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    15.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉150g
春キャベツ1/8個(150g)
新玉ねぎ1個(100g)
たけのこの水煮70g
にんじん1/3本(50g)
スナップえんどう70g
しょうが1/2かけ
A4カップ
A「ほんだし®」小さじ2・1/2
みそ大さじ2・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、キャベツはひと口大に切る。玉ねぎ、たけのこはくし形切りにし、
    にんじんは短冊切りにする。しょうがは5mm幅の短冊切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のキャベツを入れ、かさが減るまでしっかり炒める。
    (1)の玉ねぎ・たけのこ・にんじん・しょうが、スナップえんどうを加え、
    1分ほど炒める。
  • 3
    (1)の豚肉を加え、肉の色が変わったら、を加えて5分ほど煮、みそを溶き入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー209 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※103 g
脂質15.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く