~紅茶香る~ドライフルーツのジンジャーコンポート

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 168 kcal
  • ・たんぱく質 1.9 g
  • ・塩分 0.1 g
  • ・野菜摂取量 3 g

材料(2人分)

干しいちじく   ( 他レシピ )
5個(80g)
干しプルーン   ( 他レシピ )
4個(30g)
オレンジの皮
5g
しょうがの薄切り
2枚
1/2カップ
紅茶(ティーバッグ)・アールグレイ
1袋
「パルスイート」
小さじ2

つくり方

  1. 1

    干しいちじくはタテ半分に切る。オレンジの皮は細切りにする。
  2. 2

    耐熱容器にすべての材料を入れ、ラップで落としぶたをし、電子レンジ(600W)で
    4分加熱する。
  3. 3

    ティーバッグを取り除き、再びラップで落としぶたをして、粗熱が取れるまで
    そのままおいて、味を含ませる(時間外)。
レシピ制作:味の素㈱
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干しいちじく
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