レシピ大百科

簡単味しみ　 レンジで小松菜のおひたし

レンジで小松菜のおひたし(小松菜+削り節を使ったレシピ)

たった５分で完成◎もう１品ほしいときに♪

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
小松菜・小
1束（120g）
水
1/2カップ
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1
削り節
1パック
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つくり方

  1. 1

    小松菜は５ｃｍ長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    ２分加熱し、水気をきる。
    レンジで小松菜のおひたしの作り方_0_1

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）の小松菜を加えてあえる。
    レンジで小松菜のおひたしの作り方_1_1

  3. 3

    器に盛り、削り節をのせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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