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簡単味しみレンジで小松菜のおひたし

レンジで小松菜のおひたし(小松菜+削り節を使ったレシピ)

たった５分で完成◎もう１品ほしいときに♪

5分

たった５分で完成◎もう１品ほしいときに♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    小松菜は５ｃｍ長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、水気をきる。
    レンジで小松菜のおひたしの作り方_0_1

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）の小松菜を加えてあえる。
    レンジで小松菜のおひたしの作り方_1_1

  3. 3

    器に盛り、削り節をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー34 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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