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ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ

つくり方

  1. 1

    ミニトマトはタテ4等分に切る。ツナは油をきる。
    玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。
  2. 2

    ボウルに(1)のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー144 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質7.6 g
  • ・野菜摂取量44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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