ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 144 kcal
  • ・たんぱく質 7.6 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 44 g

材料(2人分)

ミニトマト   ( 他レシピ )
4個
ツナ油漬缶
1/2缶(40g)
玉ねぎのみじん切り
30g
A水きりヨーグルト   ( 他レシピ )
100g
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
Aパセリのみじん切り
適量
Aこしょう
少々

つくり方

  1. (1)ミニトマトはタテ4等分に切る。ツナは油をきる。
    玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。
  2. (2)ボウルに(1)のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせる。
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ミニトマト
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