ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ
つくり方
-
1
ミニトマトはタテ４等分に切る。ツナは油をきる。
玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。 -
2
ボウルに（１）のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Ａを入れて混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー142 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質7.6 g
- ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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