～ヨーグルトで！～ミニトマトとかぼちゃのクイックグラタン
20 分
かぼちゃや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- ミニトマト
- 6個
- かぼちゃ・正味
- 120g
- ウインナーソーセージ
- 4本
- 水きりヨーグルト
- 200g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
- ピザ用チーズ
- 20g
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃは小さめのひと口大に切る。ソーセージは食べやすい大きさに斜めに切る。 -
2
グラタン皿に（１）のかぼちゃ・ソーセージを並べ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。 -
3
Ａを加えて混ぜ、ミニトマト、チーズをのせてオーブントースターで１０分ほど焼く。 -
＊焼いている途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー338 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質14.3 g
- ・野菜摂取量※104 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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