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～ヨーグルトで！～ミニトマトとかぼちゃのクイックグラタン

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20分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 346 kcal
  • ・たんぱく質 14.8 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 104 g

材料（2人分）

ミニトマト
6個
かぼちゃ･正味 　 ( 他レシピ )
120g
ウインナーソーセージ
4本
Ａ水きりヨーグルト 　 ( 他レシピ )
200g
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
ピザ用チーズ
20g

つくり方

  1. （１）かぼちゃは小さめのひと口大に切る。ソーセージは食べやすい大きさに斜めに切る。
  2. （２）グラタン皿に（１）のかぼちゃ・ソーセージを並べ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
  3. （３）Ａを加えて混ぜ、ミニトマト、チーズをのせてオーブントースターで１０分ほど焼く。
  4. ＊焼いている途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。
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