~ヨーグルトで!~ミニトマトとかぼちゃのクイックグラタン

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 346 kcal
  • ・たんぱく質 14.8 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 104 g

材料(2人分)

ミニトマト
6個
かぼちゃ・正味   ( 他レシピ )
120g
ウインナーソーセージ
4本
A水きりヨーグルト   ( 他レシピ )
200g
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
ピザ用チーズ
20g

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは小さめのひと口大に切る。ソーセージは食べやすい大きさに斜めに切る。
  2. 2

    グラタン皿に(1)のかぼちゃ・ソーセージを並べ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  3. 3

    Aを加えて混ぜ、ミニトマト、チーズをのせてオーブントースターで10分ほど焼く。
  4. *焼いている途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。
レシピ制作:味の素㈱
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かぼちゃ
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