さば味噌キャベ丼

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
さばみそ煮缶・1缶
200g
キャベツ
3枚(150g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
「ほんだし」
小さじ2
ご飯
2杯(丼)(440g)
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒める。しんなりとしたら
    (1)のキャベツ、「ほんだし」を加えてサッと炒め、さばみそ煮を汁ごと加えて
    軽くほぐしながら温まるまで炒める。
  3. 3

    器にご飯をよそい、(2)をのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー691 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質24.1 g
  • ・野菜摂取量122 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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