笹かまのマヨパン粉お焼き

笹かまのマヨパン粉お焼き

笹かまぼこやパン粉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    1.6g

つくり方

  • 1
    笹かまぼこは半分に切り、「ピュアセレクトマヨネーズ」を全体に塗り、
    混ぜ合わせたをまぶしつける。
  • 2
    アルミホイルを敷いた天板に(1)をのせ、オーブントースターで両面こんがり焼く。
  • 3
    器に盛り、好みでゆで卵、さやいんげん、にんじんを添える。
  • お好みでの衣にカレー粉を適量加えてカレー味にしてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー131 kcal
塩分3.7 g
たんぱく質15.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く