さつまいもとハムの粒マスタード炒め

さつまいもとハムの粒マスタード炒め

さつまいもやロースハムを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    248kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    さつまいもは皮つきのまま細切りにして水にさらし、水気をきる。ハムは細切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンを弱火から中火にかけ、(1)のさつまいも・ハムを入れて
    炒める。火が通ったらを加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、パセリを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー248 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質7.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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