レシピ大百科

手羽元のピリ辛グリル

手羽元のピリ辛グリル(鶏手羽元+ミニトマトを使ったレシピ)

鶏手羽元やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

25分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
鶏手羽元
4本
砂糖
小さじ1
「Cook Do 香味ペースト」
12cm（8.5g）
一味唐がらし
小さじ1/2
いり黒ごま
適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1/2
ミニトマト
4個
レモンのくし形切り
適量
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つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、鶏手羽を加えてもみ込む。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、
    （１）の鶏手羽を入れて、中火で焼く。全体に焼き色がついたらフタをし、
    弱火にして５～８分焼く。

  3. 3

    ごまをふって器に盛り、ミニトマト、レモンを添える。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー185 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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