シチリア風ブロッコリーのパスタ
材料（2人分）
つくり方
-
1
スパゲッティは５ｃｍほどの長さに折る。ブロッコリーは小房に分ける。 -
2
鍋に湯を沸かし、塩を加え、（１）のスパゲッティを表示時間通りに
ゆでる。ゆで上がる２分ほど前に（１）のブロッコリーを加えてゆで、
ザルに上げて水気をきる。 -
3
フッ素樹脂加工のフライパンにＡを入れて弱火にかける。香りが出てきたら
（２）のスパゲッティ・ブロッコリー、「丸鶏がらスープ」、「やさしお」を加えて
軽く混ぜる。 -
4
器に盛り、パセリを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー442 kcal
- ・塩分2.8 g
- ・たんぱく質12.4 g
- ・野菜摂取量※34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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