材料(4人分)
| れんこん | 100g |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 150g |
| Aしょうがのすりおろし | 小さじ2/3 |
| A酒 | 小さじ1 |
| A卵白 | 1個分 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 2ふり |
| 片栗粉 | 大さじ1/2 |
| 白菜 | 2・1/2枚(150g) |
| B水 | 3・1/2カップ |
| B「ほんだし®」 | 小さじ山盛り1 |
| みそ | 大さじ2 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 125 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 9.6 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 7.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


