黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 158 kcal
  • ・たんぱく質 1.5 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 68 g

材料(4人分)

黒皮かぼちゃ   ( 他レシピ )
1/4個(300g)
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
Aプレーンヨーグルト   ( 他レシピ )
大さじ1・1/2
Aはちみつ
大さじ1
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々

つくり方

  1. (1)かぼちゃは皮をむいて3cm長さのせん切りにする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のかぼちゃを加えてあえる。
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黒皮かぼちゃ
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