黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ

黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ

黒皮かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    11.6g

材料(4人分)

黒皮かぼちゃ1/4個(300g)
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
Aプレーンヨーグルト大さじ1・1/2
Aはちみつ大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは皮をむいて3cm長さのせん切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、(1)のかぼちゃを加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー154 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※68 g
脂質11.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」