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お好み焼き風卵焼き

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにし、紅しょうがはこまかく刻む。
  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、(1)のキャベツ・紅しょうが、「ほんだし」を加えて
    よく混ぜ合わせる。
  3. 3

    卵焼き器に油を熱し、(2)を半量流し入れ、表面が乾いたら向こう側から手前に
    向かって巻く。巻いた卵を向こうに寄せ、卵焼き器に油少々をなじませ、
    残りの(2)を少量流して巻く。これを繰り返して焼き上げる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー127 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質9.7 g
  • ・野菜摂取量13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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