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大葉と梅の混ぜご飯

大葉と梅の混ぜご飯

ご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    0.5g

材料（2人分）

ご飯300g
A青じそのせん切り3枚分
A「アジシオ®」少々
梅干し1個

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにご飯を入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、器に盛り、ほぐした梅干しをのせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー236 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※6 g
脂質0.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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