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豆ごはん

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
ご飯
300g
味の素冷凍食品KK「グリンピース」
50g
「ほんだし こんぶだし」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に「グリーンピース」、「こんぶだし」を入れてふんわりラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で1分加熱し、ご飯を加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー278 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質5.3 g
  • ・野菜摂取量25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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